Ką būtina žinoti apie savo būsimą pensiją ir kaip renkamas darbo stažas?

Atnaujinta 2026-03-18

Kiekvienam Lietuvoje dirbančiam gyventojui verta žinoti, kiek darbo stažo yra sukaupęs, už ką gaunami taškai stažui. Tai žinodamas, asmuo galės geriau organizuoti likusį laiką iki pensijos, kad senatvėje tikrai gautų užsitarnautas pajamas. Taip pat svarbu suprasti, kaip veikia pensijų kaupimo sistema. Stažo skaičiavimo metodika padeda tiksliai nustatyti sukauptą darbo stažą.

Darbo stažas – kas tai?

Žmogus sukaupia darbo stažą per laikotarpį, kai turėjo ar turi darbo santykius ir kitus laikotarpius, kurie pagal galiojančius teisės aktus ar kolektyvines sutartis gali būti įskaičiuoti į darbo stažą.

Stažą kaupia ir asmenys dirbantys su individualia veikla, turintys įmones, ūkininkai, jeigu moka socialinio draudimo įmokas. Taip pat stažas skaičiuojamas kitais atvejais.

Kas dar įeina į darbo stažą:

• laikotarpis, per kurį gaunate ligos, motinystės ar tėvystės pašalpas;

• laikas, kai išsaugoma jūsų darbo vieta ir darbo užmokestis;

• apmokamų atostogų laikas;

• neapmokamų atostogų laikas iki 14 mėnesio dienų;

• neapmokamos atostogos neįgaliesiems asmenims ar slaugantiems neįgalųjį, kurios tęsiasi iki 30 kalendorinių dienų;

• laikotarpis, už kurį mokama ilgalaikio darbo išmoka atleidžiant iš darbo.

• teisėto streiko laikas ir kiti įstatymuose numatyti atvejai.

Daugiau apie tai skaitykite: čia.

Kaip sužinoti, koks mano darbo stažas?

Norint sužinoti savo stažo dydį – reikia prisijungti prie „Sodra“ paskyros. Savo paskyroje galite gauti duomenis apie sukauptą darbo stažą.

Kaip skaičiuojamas darbo stažas?

Vienerių metų darbo stažas įskaičiuojamas, kai gyventojas gauna bent 12 minimalių mėnesinių atlyginimų (MMA) per metus (nuo kurių nuskaičiuojamos socialinio draudimo įmokos). Jam įskaičiuojami 12 mėnesių stažo apskaitos vienetai. Vis tik pensijos dydis skirsis priklausomai nuo to, koks buvo jūsų atlyginimo ir mokamų socialinio draudimo įmokų dydis. Pensijos dydį lemia ne tik darbo trukmė, bet ir koks būtų bazinės pensijos rodiklis jums išėjus į pensiją bei sukaupti apskaitos taškai.

Kiek metų stažo reikia turėti?

Nuo 2004 m. iki 2017 m. moterims ir vyrams buvo reikalingas 30 metų stažas. Nuo 2017 m. jis didėjo po 6 mėnesius ir šiuo metu reikalingas 33,5 metų darbo stažas. Jis ir toliau didės iki 2027 metų, kai pasieks 35 metai darbo stažo tiek vyrams, tiek moterims. Daugiau skaitykite čia.

Pasitikrinkite sukauptą stažą asmeninėje Sodros paskyroje

Kiek metų stažo sukaupėte galite pasitikrinti prisijungę prie savo paskyros svetainėje „Sodra“ pasirinkdami „Stažo patikrinimas“.

Paspaudę mygtuką „Gyventojui“ ar „Draudėjui/Darbdaviui“, galėsite prisijungti prie savo paskyros per banką arba naudodamiesi elektroniniu parašu. Tai gali užtrukti kelias sekundes. Jeigu prisijungimo patvirtinimas sėkmingas – savo paskyroje pasirinkite, kairėje pusėje esančią skiltį „Mano suvestinės“ ir jums bus pateiktos visos suvestinės, susijusios su jūsų darbo stažu.

Duomenys „Sodros“ paskyroje atnaujinami kas 6 mėnesius.

Kaip skaičiuojami darbo stažo taškai?

Stažo taškų skaičiavimas gali būti atliekamas naudojant apskaitos taškus (apskaitos vienetus). 1 taškas gaunate, jeigu sumokama 12 mėnesių vidutinio darbo užmokesčio (VDU) draudimo įmokų. Jeigu per metus mokamos draudimo įmokos nuo MMA, gaunate 0.5 apskaitos vienetų, kitaip tariant – įgyjamas 1 metų darbo stažas. Skaičiuojant pagal taškus, per metus daugiausiai gauti 5 apskaitos vienetus.

Daugiau apie stažo taškus skaitykite čia.

Kaip sužinoti savo būsimos pensijos dydį?

Norint sužinoti savo būsimos pensijos dydį, reikia prisijungti prie savo asmeninės „Sodros“ paskyros.

Paspaudę mygtuką „Gyventojui“ ar „Draudėjui/Darbdaviui“, galėsite prisijungti prie savo paskyros per banką arba naudodamiesi elektroniniu parašu. Palaukite, kol būsite nukreipti per banką į asmeninę „Sodros“ paskyrą. Jeigu prisijungimo patvirtinimas sėkmingas – savo paskyroje pasirinkite kairėje pusėje esančią skiltį „Mano suvestinės“ ir jums bus pateiktos visos suvestinės, susijusios su jūsų darbo stažu.

Sodros suvestinė ir darbo stažo skaičiuoklė

Stažą lemia ne tik darbo metų skaičius, bet ir tai, kokio dydžio socialinio draudimo įmokos buvo mokamos, kiek buvo sukaupta apskaitos taškų ir koks yra bazinės pensijos dydis. 2025 m. bazinė pensija yra 298.45 eurai. Tiksliau paskaičiuoti, kokio dydžio pensiją gausite, galite pasinaudoję šia „Sodros skaičiuokle“.